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淡水月老仙翁廟　小驕老師的健康好文分享～

隨著夜幕低垂，寒風颯起，天氣越冷卻絲毫不能澆熄台灣人冬天進補的習慣，

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睡覺時總是翻來覆去，綿羊都數到數不清了，眼睛卻還是瞪著天花板，怎麼樣就是睡不著嗎？童綜合醫院營養治療科陳俞穎營養師表示，想要一夜好眠，其實從飲食方面著手最簡單，4種容易造成失眠的地雷食物，在晚餐或是睡前就要特別注意避免攝取。

導致失眠4大地雷食物

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